بحمد الله صدر كتابنا الجديد:ماذا تقول لنفسك عندما تخلو بها عن دار اقرأ في الكويت هاتف رقم: 22655340 00965اشترك برسائل التحفيز يكتبها خصيصا للمشتركين الاستاذ عبدالله العبدالغني،،، من الكويت شـركة زين فقط ارسل حرف P الى رقم 96967.من السعودية شبـكة الجـوال  stc  فقط ارسـل رقم 56 الى الـرقم 5511 ثـم اتبـع التعليـمات .من السودان شـركة مـوبيـتل فقـط ارسـل حرف P الى رقم 1428: للتواصل  المباشر مع أ. عبدالله العبدالغني بخصوص مؤلفاته ومقالاته يمكنكم الاتصال يوم الاحد من كل اسبوع  الساعه 5 مساءا بتوقيت مكة المكرمة ولغاية 6 مساءا يرجى الاتصال فقط في الموعد المحدد رقم الهاتف:0096597464244

 

عبدالله العبدالغني > قواعد في الثقة وتقدير الذات

قواعد في رفع مستوى تقدير الذات -الثقة بالنفس 

11-4-2008

1- افعل ماتخافه ابدأ ولو بشيء صغير
2- حقق ولو نجاح صغير وسيزيد من تقديرك لذاتك وثقتك بقدراتك
3- قلل من أخطائك
4- قلل من المعاصي (الأخطاء والمعاصي تهبط بمستوى تقدير الذات)
5- سجل قائمة بصفاتك الايجابية كلها،واقرأها بين فترة وأخرى وضعها في مكان تراه في غرفتك
6- سجل قائمة بالمواهب والهوايات التي تتمتع بها
7- سجل كل نجاح حققته منذ كنت صغيرا إلى الآن حتى لو كان شيء صغير
8- كوّن صورة داخلية جديدة عن نفسك تعتمد على صفاتك الايجابية ومواهب ونجاحاتك السابقة(كلما جاءتك أفكار الضعف والانتقاص من الذات أو الصورة السلبية حدث نفسك بان لديك نجاحات كذا وصفات ايجابية كذا ومواهب وقدرات كذا وكذا بحسب ماكتبت في القوائم السابقة
9- سامح نفسك عن أخطائك السابقة
10-  اجعلي خيالك مرتبط بصورتك الجديدة عن نفسك وهي كلها ثقة وتفاؤل وتوقعات ايجابية ونجاح،تخيل نفسك بين وفترة وأخرى وأنت بالصورة التي تحبها مابين نجاح الماضي ونجاحات متوقعة في المستقبل
11- اشغل وقت فراغك بأهداف جادة أنشطة وبرامج ومراكز ولجان وأعمال تطوعية أو خاصة
12- انتبه من ان تعمم صفة عدم الثقة بالنفس، لاتنعدم الثقة عن كل تصرفاتنا بل نحن قد يكون لنا نقص تقدير لأنفسنا او خوف او قلة ثقة في بعض المجالات فقط لذلك انتبه من ان تعمم صفة عدم الثقة بالنفس او الخوف على كل تصرفاتك لان هذا غير واقعي ومخادع.
13- اقرأ مقالة غير اعتقاداتك عن نفسك في الموقع الالكتروني.

11-4-2008

عبدالله العبدالغني
مؤلف كتاب افعل شيئا مختلفا

tgyeer@hotmail.com


ارسل لصديق

رد

اطبع

طيف
الحقيقة ياأيها ( عبدالله العبدالغنى) كم اتمنى من رؤيتك لأن كتابك افعل شيئا مختلفا كان له اثر كبير اتمتنى ذلكmtghw1428@hotmail.com للتواصل

طيف
اهلا بك يسعدني انك وجدت اثرا لكتاب افعل شيئا مختلفا،واتشرف بالتواصل معك ومع القراء الكرام.

نسيم الجنان
الموضوع جدا رائع
جزاك الله الجنة... سأحاول التغيير
لقد قرأت كتابك أفعل شيء مختلفا ... انه جدا راائع

عبدالله العبدالغني
اهلا بك نسيم الجنان،متعنا الله واياك بالعلم النافع والعمل به

نوره الشريف
فتح الله على قلبك الإيمان وطاعة الرحمن

مشكور

اخت الجنة
ابحث عن مكنونات ذاتك واطلقها للعنان.جزيت الجنان لمعلوماتك الرائعه

نسمةأمل
كتابك قيم جدا ..أحسست انك قد كتبته بكل دفقة من دمك وبكل جزيء في عقلك .. وقع في يدي قدرا فلم اشأ أن افارقه ..وانصح به كل من احبهم في الله ..
جزاك الله عنا كل خير ..
وزادك من العلم والفطنة ..

عبدالله العبدالغني
نورة،اخت الجنة،نسمة أمل: نتشرف بكم ونسعد انكم من قراء افعل شيئا مختلفا

abrar j.g
استاذي الكريم

خير الكلام ما قل ودل وهذا بالفعل ما كتبته في مقالك هذا باسلوب يسر ونقاط مبسطة تيسر علينا تطبيقة

ولكن هناك نقاط اريد مناقشتك فيها :
* افعل ماتخافة .. هذا العمل فيه تحدي كبير لذاتي انني اخاف القيام بعمل ما خوفا وفي كل خطوة اواجه تعقيدات حيث ان تحركي يكون بطئ كالسلحفاة واسئل نفسي هل سانجح ام لا , ماهي النهاية وتكون النتيجة ..... فاضل ان لا اقوم به

* تخيل نفسك وانت بالصورة التي تحبها مابين نجاح الماضي ونجاحات متوقعه في المستقبل ... اعجبتني هذه النقطو وساقوم بتطبيقها باذن الله.

* انتبه من ان تعم صفة عدم الثقة بالنفس او الخوف على كل تصرفاتك لان هذا غير واقعي او مخادع.

-هل الخوف غير واقعي , ام هو هو شعور حقيقي؟

عبدالله العبدالغني
لاحل للخوف أختي أبرار الا بفعل ما يخافه المرء،يستغل احدى لحظات واوقات القوة والحماسة العالية لديه ويفعل مايخافه ويمكن ان يساعد على ذلك توقع ماهي اكبر نتيجة سيئة يمكن ان تحدث ثم يتقبلها ثم يعمل على ان لاتحدث قدر المستطاع ويتفائل ويتوقع ان ينجح في مهمته

بالنسبة للخوف فان اكثر ما نخاف منه لايقع والذي قلت انه غير واقعي هو ان نصف انفسنا بانه لايوجد عندنا ثقة بالنفس بالمطلق بينما هذا غير واقعي وعدم الثقة او انخفاض تقدير الذات قد يكون عندنا في موقف معين او فعل معين وبالتالي يجب ان لانعمم ونقول عن انفسنا لايوجد لدي ثقة بالنفس، هذا هو المقصود

هل قرأت كتاب ماذا تقول لنفسك عندما تخلو بها
 
إستطلاعات سابقة
أنت الزائر رقم 311714
All rights reserved. Copyright © 2006 New Life.

 

Site powerd by Topws.com